GridHealth.id - Ambeien atau hemoroid adalah kondisi medis yang sering dialami banyak orang.
Ini terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus atau rektum bawah membengkak atau meradang.
Meskipun operasi dan obat-obatan adalah metode umum untuk mengatasi ambeien, ada banyak cara alami yang dapat membantu meredakan gejala dan menyembuhkan kondisi ini.
Artikel ini akan membahas berbagai cara untuk menyembuhkan ambeien tanpa operasi dan obat.
Pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk mencegah dan mengobati ambeien.
Berikut beberapa tips pola makan yang dapat membantu:
- Konsumsi Serat Tinggi: Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu melunakkan tinja dan mempermudah buang air besar, mengurangi tekanan pada pembuluh darah di rektum.
- Minum Banyak Air: Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit, yang dapat memperburuk ambeien. Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga tinja tetap lunak.
- Hindari Makanan Pedas dan Berlemak: Makanan pedas dan berlemak dapat memperparah gejala ambeien. Hindarilah jenis makanan ini dan pilihlah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna.
Mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari juga dapat membantu mengurangi gejala ambeien dan mencegahnya kambuh:
- Jangan Menunda Buang Air Besar: Ketika Anda merasa ingin buang air besar, segera lakukan. Menunda buang air besar dapat membuat tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Ambeien yang Bengkak, Segera Lakukan 6 Hal Ini
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar