Pola makan yang buruk dapat memperburuk asam lambung dan menyebabkan tubuh gemetar. Berikut beberapa tips pola makan yang dapat membantu:
- Makan dalam porsi kecil: Makan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebihan. Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu.
- Hindari makanan pemicu: Beberapa makanan dan minuman dapat memicu produksi asam lambung berlebihan, seperti makanan pedas, berlemak, kafein, dan alkohol.
Usahakan untuk menghindari atau mengurangi konsumsi makanan tersebut.
- Konsumsi makanan sehat: Pilih makanan yang mudah dicerna dan tidak memicu asam lambung, seperti buah-buahan non-asam, sayuran, dan protein rendah lemak.
Penggunaan obat-obatan dapat membantu mengendalikan gejala asam lambung dan mengurangi badan gemetar. Beberapa jenis obat yang dapat digunakan antara lain:
- Antasida: Obat ini membantu menetralkan asam lambung dan memberikan bantuan cepat dari gejala mulas dan ketidaknyamanan perut.
- H2 receptor blockers: Obat ini mengurangi produksi asam lambung dan membantu meredakan gejala yang lebih parah.
- Proton pump inhibitors (PPI): PPI lebih kuat daripada H2 receptor blockers dan efektif dalam mengurangi produksi asam lambung.
Obat ini sering digunakan untuk kasus asam lambung yang kronis.
Mengubah gaya hidup sehari-hari dapat membantu mengatasi badan gemetar akibat asam lambung. Beberapa perubahan yang bisa dilakukan antara lain:
Baca Juga: 8 Tips Konsumsi Makanan Pedas yang Aman dan Sehat untuk Asam Lambung
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar