Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi nyeri serta peradangan yang disebabkan oleh asam urat.
Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, ditambahkan ke dalam masakan, atau dikonsumsi sebagai suplemen.
Mengonsumsi jahe secara rutin dapat membantu meredakan gejala asam urat.
Seledri adalah sayuran yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Seledri juga dikenal memiliki efek diuretik alami yang dapat membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urin.
Mengonsumsi jus seledri atau menambahkan seledri ke dalam salad adalah cara yang baik untuk membantu mengelola asam urat.
Pisang adalah buah yang kaya akan kalium dan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Kalium membantu dalam ekskresi asam urat melalui urin, sementara vitamin C dapat mengurangi peradangan.
Mengonsumsi pisang setiap hari dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap terkendali.
Meskipun beberapa sumber mengatakan bahwa sayuran berdaun hijau seperti bayam mengandung purin, yang dapat meningkatkan asam urat, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bayam dalam jumlah sedang tidak menyebabkan peningkatan risiko asam urat.
Bayam juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 3 Jenis Susu yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Aman Diminum Sehari-hari
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar