GridHEALTH.id – Flu adalah infeksi saluran pernapasan yang umum terjadi, terutama pada musim hujan atau perubahan cuaca.
Untuk mencegah flu, banyak orang mencari solusi alami yang efektif dan aman.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi teh herbal.
Akan tetapi, untuk mencegah flu, teh herbal yang dikonsumsi tentu tidak sembarangan.
Anda bisa mencoba teh herbal untuk mencegah flu ala dr. Zaidul Akbar.
Wah, bagaimana cara membuatnya, ya? Yuk, simak resep-resepnya di sini!
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa ramuan teh herbal pencegah flu ala dr. Zaidul Akbar.
Jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Jahe dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi gejala flu.
Cara membuatnya sederhana:
Bahan-bahan: 2-3 cm jahe segar, 1-2 sendok makan madu, 1 gelas air
Baca Juga: Resep Minuman Herbal dr. Zaidul Akbar untuk Kesehatan Ginjal, Semudah Ini Membuatnya
Cara membuat: Rebus jahe yang telah diiris tipis dalam air selama 10 menit. Saring jahe dan tuang air rebusan ke dalam cangkir. Tambahkan madu dan aduk rata. Minumlah teh ini hangat, terutama di pagi hari.
Madu menambah rasa manis dan juga memiliki sifat antibakteri serta membantu menenangkan tenggorokan yang mungkin teriritasi.
Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Kombinasi kunyit dengan lemon, yang kaya akan vitamin C, dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah flu.
Bahan-bahan: 1 sendok teh bubuk kunyit, 1 sendok makan air perasan lemon, 1 gelas air
Cara membuat: Rebus air bersama bubuk kunyit selama 5-10 menit. Setelah itu, saring teh kunyit dan tuang ke dalam cangkir. Tambahkan air perasan lemon dan aduk rata. Minumlah teh ini dua kali sehari untuk manfaat maksimal.
Daun mint memiliki sifat yang menenangkan dan membantu melegakan saluran pernapasan.
Sedangkan, kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.
Bahan-bahan: 1 genggam daun mint segar, 1 batang kayu manis, 1 gelas air
Cara membuat: Rebus air bersama daun mint dan batang kayu manis selama 10 menit. Saring dan tuang ke dalam cangkir. Minum teh ini hangat, bisa ditambah sedikit madu jika diinginkan.
Cengkih memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi, sedangkan pala dapat menambah rasa dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar agar Kolesterol Cepat Turun, Cara Mengolahnya Jangan Sampai Salah!
Bahan-bahan: 3-4 cengkih, 1/4 sendok teh bubuk pala, 1 gelas air
Cara membuat: Rebus cengkih dan bubuk pala dalam air selama 10 menit. Setelah saring, tuang ke dalam cangkir. Minumlah teh ini hangat, idealnya sebelum tidur.
Lemongrass memiliki efek menenangkan dan membantu mengatasi masalah pencernaan, sedangkan kayu manis memberikan rasa hangat dan memiliki sifat antimikroba.
Bahan-bahan: 1 batang lemongrass, 1 batang kayu manis, 1 gelas air
Cara membuat: Rebus batang lemongrass yang telah dipotong-potong bersama kayu manis dalam air selama 10 menit. Saring dan minumlah teh ini hangat.
- Minum secara teratur: Untuk hasil terbaik, minumlah teh herbal ini secara teratur sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.
- Kombinasikan dengan gaya hidup sehat: Selain minum teh herbal, pastikan Anda juga menjaga pola makan yang sehat, cukup tidur, dan berolahraga untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Konsultasi dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan ramuan herbal ke dalam diet Anda.
Ramuan teh herbal ala dr. Zaidul Akbar dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk membantu mencegah flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan bahan-bahan alami seperti jahe, kunyit, daun mint, cengkeh, dan lemongrass, Anda dapat membuat teh yang tidak hanya enak tetapi juga menyehatkan.
Selalu ingat untuk menjaga gaya hidup sehat dan berkonsultasi dengan profesional medis jika diperlukan untuk hasil yang optimal. (*)
Baca Juga: Resep Obat Gatal ala dr. Zaidul Akbar, Efektif Mengatasi Hanya dengan 4 Bahan Alami
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar