Meskipun makanan laut ini dianggap sehat karena kaya akan omega-3 dan nutrisi lainnya, bagi penderita asam urat, mereka bisa menjadi musuh.
Konsumsi makanan laut ini dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan memicu serangan asam urat.
Bagi penderita asam urat, disarankan untuk mengonsumsi makanan laut dalam jumlah terbatas.
Selain itu, utamakan pilihan makanan laut yang lebih rendah purin, seperti salmon atau tuna.
Jeroan seperti hati, ginjal, jantung, dan otak merupakan salah satu sumber purin tertinggi.
Mengonsumsi makanan ini dapat secara signifikan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, organ dalam ini juga sering kali mengandung kolesterol tinggi.
Perlu diketahui bahwa organ dalam dapat memperburuk masalah kesehatan lain seperti penyakit jantung.
Untuk menjaga kesehatan dan mencegah serangan asam urat, sebaiknya hindari konsumsi jeroan dan pilih bagian daging yang lebih rendah purin dan lemak.
Minuman beralkohol, terutama bir dan minuman keras, diketahui dapat memperburuk kondisi asam urat.
Alkohol dapat menghambat kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat melalui urin, yang akhirnya menyebabkan penumpukan asam urat dalam darah.
Baca Juga: Jangan Asal Minum Agar Tak Kambuh, Ini Dia 7 Jenis Kopi yang Aman untuk Penderita Asam Urat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar