Bir juga mengandung purin, yang membuatnya menjadi salah satu minuman paling berbahaya bagi penderita asam urat.
Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol adalah langkah penting dalam pengelolaan asam urat.
Makanan dan minuman yang tinggi fruktosa, seperti minuman bersoda, jus buah kemasan, dan makanan penutup manis, dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Fruktosa, sejenis gula alami, diubah menjadi purin dalam tubuh, yang kemudian menghasilkan asam urat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi banyak fruktosa memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan asam urat.
Oleh karena itu, penting untuk mengurangi asupan makanan dan minuman manis serta memilih makanan yang lebih sehat dan rendah gula.
Mengelola asam urat bukan hanya tentang menghindari makanan tertentu, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan dalam pola makan dan gaya hidup.
Dengan mengurangi atau menghindari makanan yang kaya purin, seperti daging merah, makanan laut tertentu, jeroan, alkohol, dan makanan manis, Anda dapat mengurangi risiko serangan asam urat dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Sebagai tambahan, perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan yang rendah purin untuk menjaga kesehatan sendi dan tubuh secara keseluruhan.
Nah, itu dia beberapa makanan yang dapat memperparah asam urat.
Jangan konsumsi secara berlebihan, ya! (*)
Baca Juga: 3 Jenis Susu yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Aman Diminum Sehari-hari
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar