Cara penggunaannya cukup mudah, ambil satu ruas jahe, cuci bersih, lalu iris tipis.
Seduh jahe dengan air panas dan tambahkan satu sendok madu.
Minum ramuan ini dua kali sehari, terutama saat perut kosong di pagi hari dan sebelum tidur.
Minuman jahe ini dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala maag.3
Walaupun lemon dikenal memiliki rasa asam, dr. Zaidul Akbar menyarankan mengonsumsi air hangat yang dicampur dengan perasan lemon pada pagi hari.
Minuman ini dipercaya dapat membantu menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh dan merangsang produksi cairan pencernaan yang sehat.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dan sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Serat merupakan komponen penting dalam diet yang dapat membantu mencegah maag.
dr. Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya serat seperti brokoli, bayam, apel, dan pisang.
Serat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko peradangan pada lambung.
Selain itu, makanan berserat tinggi dapat membantu menyerap asam lambung berlebih dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.
Baca Juga: Penyakit Setelah Lebaran yang Rentan Terjadi Salah Satunya Maag, Kenali dan Cegah dengan Tepat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar