Anda dapat menambahkan buah-buahan rendah gula.
Misalnya seperti beri, stroberi, atau blueberry untuk memberikan rasa manis alami.
Kombinasi ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan jantung dan menjaga kadar gula darah.
Sayuran segar seperti wortel, mentimun, dan paprika dapat dijadikan camilan yang sehat dan rendah kalori.
Untuk menambah rasa, Anda bisa mencelupkannya ke dalam hummus, yang terbuat dari kacang chickpea dan minyak zaitun.
Hummus kaya akan serat dan protein, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Popcorn yang dibuat tanpa tambahan garam dan gula adalah pilihan camilan yang rendah kalori dan tinggi serat.
Serat dalam popcorn membantu mengontrol gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat.
Namun, pastikan untuk menghindari popcorn instan yang biasanya mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.
Telur rebus adalah camilan yang kaya akan protein dan memiliki indeks glikemik yang sangat rendah.
Mengonsumsi telur rebus dapat membantu menstabilkan gula darah dan memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
Baca Juga: 7 Tips Makan Nasi untuk Penderita Diabetes, Wajib Perhatikan Jenis Nasi dan Porsinya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar