Cara Memijat:
Gunakan ibu jari untuk memberikan tekanan lembut di titik ini.
Pijat dengan gerakan memutar selama 2-3 menit pada setiap kaki.
Manfaat: Memijat titik ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan rasa tidak nyaman di tubuh yang sering dirasakan saat sumeng.
Lokasi: Titik ini terletak di bagian atas telinga, tepat di pertemuan antara telinga dan kepala.
Cara Memijat:
Gunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan ringan pada titik ini.
Pijat dengan gerakan melingkar selama 1-2 menit pada setiap telinga.
Manfaat: Memijat titik ini dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan gejala sumeng.
- Istirahat Cukup: Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat, karena tubuh membutuhkan waktu untuk pulih.
Baca Juga: Badan Menggigil Tapi Tidak Demam, Apa Sebenarnya Penyebabnya?
- Hidrasi yang Baik: Minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Mandi Air Hangat: Mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan membuat tubuh lebih rileks.
Pijat refleksi merupakan cara alami dan efektif untuk meredakan sumeng tanpa harus mengonsumsi obat.
Dengan memijat titik-titik tertentu di tubuh, Anda bisa mengurangi gejala sumeng dan meningkatkan kenyamanan tubuh.
Selain pijat, pastikan Anda juga menjaga pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjaga hidrasi tubuh agar proses pemulihan berlangsung lebih cepat.
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar