GridHEALTH.id – Kehamilan adalah masa penting dalam kehidupan seorang wanita, di mana asupan gizi lengkap keluarga sehat yang tepat sangat memengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Tapi, selain itu, salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah, apakah ibu hamil boleh minum vitamin setiap hari?
Tenang saja, ibu hamil boleh minum vitamin setiap hari asalkan vitamin yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan dan petunjuk dokter.
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Selama masa kehamilan, tubuh wanita mengalami perubahan besar yang memerlukan peningkatan kebutuhan gizi.
Vitamin dan mineral penting seperti asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ibu serta mendukung perkembangan janin.
Beberapa manfaat utama vitamin bagi ibu hamil meliputi:
Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, terutama pada trimester pertama.
Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi suplemen asam folat setiap hari, terutama selama 12 minggu pertama kehamilan.
Zat besi membantu dalam produksi sel darah merah yang meningkat selama kehamilan.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang bisa membahayakan ibu dan bayi.
Baca Juga: Rekomendasi Sayuran dengan Gizi Lengkap Keluarga Sehat yang Bagus untuk Otak Anak
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar