GridHEALTH.id – Kelelahan sering kali dianggap sebagai hal yang wajar, terutama setelah aktivitas fisik atau mental yang berat.
Namun, banyak yang bertanya-tanya apakah kelelahan yang berlebihan dapat memicu serangan jantung.
Faktanya, kelelahan kronis bisa menjadi tanda peringatan dan berpotensi berhubungan dengan kondisi jantung.
Agar lebih jelas, berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah penjelasan mengenai bagaimana kelelahan dan serangan jantung dapat saling berhubungan.
Kelelahan yang ekstrem sering kali disebabkan oleh stres yang berkepanjangan. Stres ini dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, memaksa jantung bekerja lebih keras.
Jika hal ini berlangsung dalam jangka panjang, stres yang tidak terkendali dapat memperburuk kesehatan jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Pada beberapa orang, kelelahan ekstrem dapat menjadi gejala awal dari masalah jantung yang mendasari, seperti penyakit jantung koroner.
Penyakit ini terjadi ketika pembuluh darah yang mengalirkan darah ke jantung menyempit akibat penumpukan plak, yang dapat mengurangi aliran darah ke jantung dan memicu serangan jantung.
Kelelahan yang terus-menerus juga sering kali berhubungan dengan pola hidup yang tidak sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik, pola makan tidak seimbang, dan kebiasaan merokok.
Gaya hidup seperti ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Apakah Henti Jantung Bisa Diselamatkan? Simak Tindakan yang Perlu Dilakukan
Pola makan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, misalnya, dapat memicu penumpukan kolesterol dalam arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Selain itu, kurang tidur yang sering menyebabkan kelelahan kronis dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang berpotensi memperburuk kondisi kesehatan jantung.
Tidur yang tidak berkualitas juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang memengaruhi tekanan darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Kelelahan yang tidak biasa dan berlangsung dalam waktu lama bisa menjadi salah satu tanda peringatan serangan jantung, terutama jika disertai gejala lain seperti nyeri dada, sesak napas, pusing, atau mual.
Pada wanita, kelelahan bahkan sering kali menjadi salah satu gejala utama sebelum serangan jantung terjadi.
Oleh karena itu, jika Anda merasakan kelelahan yang berlebihan tanpa penyebab yang jelas, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
Untuk mengurangi risiko serangan jantung akibat kelelahan, penting untuk menjaga gaya hidup yang sehat. Aktivitas fisik secara teratur, pola makan seimbang, serta manajemen stres yang baik dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Jangan lupa juga untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, karena tidur yang berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh dan kesehatan jantung.
Meskipun kelelahan bukanlah penyebab langsung serangan jantung, kondisi ini bisa menjadi faktor pemicu atau tanda peringatan masalah jantung.
Jika kelelahan yang Anda alami berlangsung lama dan disertai gejala lain, segera temui dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Gaya hidup sehat dan manajemen stres yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah serangan jantung. (*)
Baca Juga: Turunkan Risiko Sakit Jantung, Ini Cara Diet Kolesterol yang Tepat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar