GridHEALTH.id - Tahukah Anda kalau buah jeruk bisa membantu menurunkan asam urat? Ini penjelasannya.
Asam urat adalah masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang, terutama mereka yang memiliki pola makan tinggi purin.
Purin yang berlebihan dalam tubuh akan diubah menjadi asam urat, yang kemudian menumpuk di sendi dan menyebabkan peradangan serta rasa sakit.
Pengelolaan kadar asam urat dalam tubuh sangat penting untuk mencegah serangan asam urat yang menyakitkan.
Salah satu cara alami yang cukup populer adalah dengan mengonsumsi buah jeruk.
Jeruk kaya akan vitamin C, yang diketahui dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan mempercepat pembuangan asam urat melalui urin.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mengurangi risiko serangan asam urat dengan mengurangi kadar purin yang berpotensi berubah menjadi asam urat.
Selain itu, vitamin C berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan peradangan, dua hal yang penting bagi penderita asam urat.
Peradangan di sekitar sendi adalah salah satu gejala utama serangan asam urat, dan vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan peradangan ini.
Berikut adalah beberapa manfaat buah jeruk yang berkaitan dengan pengelolaan asam urat:
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar