GridHEALTH.id – Makan tomat di pagi hari bisa menjadi cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Sebab, tomat kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Mengonsumsi tomat saat perut kosong di pagi hari dapat memberikan beragam manfaat, dari meningkatkan kesehatan jantung hingga menjaga kesehatan kulit.
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat utama makan tomat di pagi hari:
Tomat mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.
Konsumsi tomat secara rutin juga dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Tomat kaya akan likopen, yaitu antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Hal ini penting untuk mencegah risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Makan tomat di pagi hari dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, makan tomat di pagi hari bisa menjadi pilihan yang tepat.
Baca Juga: Tidak Selalu Bawa Manfaat, Orang-orang dengan Kondisi Ini Ternyata Tidak Boleh Makan Tomat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar