Air hangat juga dapat membantu menenangkan perut yang kembung dan memberikan rasa nyaman pada tubuh.
Setelah terkena hujan dan merasakan gejala masuk angin, tubuh memerlukan waktu untuk pulih. Pastikan Anda beristirahat cukup agar tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan diri.
Tidur yang berkualitas membantu sistem imun bekerja lebih optimal dalam melawan infeksi atau kuman yang mungkin masuk ke tubuh saat kehujanan.
Makanan hangat seperti sup ayam atau sayur bening dapat membantu menghangatkan tubuh. Makanan ini juga kaya akan nutrisi yang penting untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Konsumsi makanan berprotein dan sayuran yang kaya akan vitamin C, seperti bayam dan brokoli, dapat mempercepat proses penyembuhan dari masuk angin.
Setelah kehujanan, mandi dengan air hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dan mencegah kedinginan. Air hangat akan membantu merelaksasi otot-otot yang tegang dan memberikan kenyamanan pada tubuh.
Jangan lupa mengeringkan badan dengan handuk yang bersih dan mengenakan pakaian hangat setelah mandi.
Untuk sementara waktu, hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang bersuhu dingin. Minuman dingin dapat memperparah kondisi masuk angin dan membuat tubuh semakin tidak nyaman.
Sebaliknya, pilih minuman hangat yang dapat menenangkan tubuh, seperti teh herbal atau air lemon hangat.
Mengatasi masuk angin akibat kehujanan tidak sulit jika dilakukan dengan langkah-langkah yang tepat. Jahe hangat, kerokan, air hangat, dan istirahat cukup adalah beberapa cara efektif untuk mengembalikan stamina tubuh.
Dengan menjaga tubuh tetap hangat dan terhidrasi, Anda dapat mempercepat proses pemulihan dan terhindar dari efek buruk masuk angin. (*)
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar