* Segelas air hangat
* Perasan air jeruk nipis (opsional, untuk menambah rasa dan efek antiseptik)
Cuci bersih kencur, lalu kupas kulitnya. Haluskan kencur dengan cara diparut atau ditumbuk hingga lembut.
Setelah kencur halus, tambahkan air hangat dan aduk rata. Diamkan selama beberapa menit agar sari kencur larut dalam air.
Saring air kencur ke dalam gelas untuk memisahkan ampasnya. Jika ingin menambah khasiat dan rasa manis, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis ke dalamnya.
Minum ramuan kencur ini selagi hangat. Konsumsi dua kali sehari, yaitu pagi dan malam, untuk mendapatkan hasil yang optimal.
- Dosis yang tepat: Mengonsumsi kencur secara teratur, namun tidak berlebihan, akan membantu mempercepat pemulihan.
- Pilih kencur segar: Pastikan menggunakan kencur yang segar agar kandungan aktifnya lebih optimal.
- Kombinasikan dengan madu: Jika tidak suka rasa kencur yang cukup kuat, mencampurnya dengan madu bisa membantu memberikan rasa lebih enak sekaligus meningkatkan efek antiinflamasi.
Kencur adalah solusi alami yang efektif untuk meredakan batuk dan mengurangi iritasi di tenggorokan.
Selain mudah didapatkan, kencur juga mudah diolah menjadi ramuan sederhana yang aman dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda bisa membuat obat batuk alami di rumah. (*)
Baca Juga: 6 Pilihan Obat Alami untuk Batuk Berdahak, Gampang Diracik di Rumah
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar