2. Mengandung Serat yang Baik
Kandungan serat dalam nanas, khususnya serat larut, dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam saluran pencernaan, sehingga mengurangi kolesterol total dalam tubuh.
3. Enzim Bromelain
Bromelain dalam nanas dapat membantu mencegah pembentukan plak di dinding pembuluh darah yang sering menjadi penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Enzim ini juga mendukung pemecahan lemak, sehingga bisa membantu mengontrol kolesterol.
4. Mengandung Kalium
Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta menurunkan tekanan darah, yang pada akhirnya mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan dan mengurangi risiko pembentukan plak kolesterol.
Berikut adalah resep sederhana untuk membuat jus nanas yang enak dan efektif dalam menurunkan kolesterol:
Bahan-bahan:
- 1 buah nanas segar, kupas dan potong-potong
- 1 gelas air putih (bisa disesuaikan dengan selera)
Baca Juga: Singkong Mampu Menurunkan Kolesterol Tinggi, Begini Cara Mengolahnya
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar