Beberapa bahan alami dapat membantu meredakan perut panas akibat asam lambung:
- Jahe: Dikenal memiliki sifat antiinflamasi, jahe bisa diminum sebagai teh hangat untuk menenangkan perut.
- Madu: Campurkan madu dengan air hangat untuk membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi.
- Lidah buaya: Jus lidah buaya membantu mengurangi peradangan pada lambung dan meredakan rasa panas.
Berbaring setelah makan dapat memperparah gejala asam lambung. Tunggu setidaknya 2–3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur.
Jika perlu tidur, gunakan bantal yang lebih tinggi untuk mencegah asam lambung naik.
Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Lakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau latihan pernapasan untuk menjaga keseimbangan emosi dan mengurangi gejala.
Mengatasi perut panas akibat asam lambung memerlukan kombinasi perubahan pola makan, penggunaan bahan alami, dan pengelolaan gaya hidup.
Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Dengan langkah pencegahan yang tepat, rasa panas di perut dapat diminimalisir dan kesehatan lambung terjaga. (*)
Baca Juga: 4 Jenis Pisang yang Tidak Boleh untuk Penderita Asam Lambung
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar