GridHEALTH.id – Nyeri pada jempol kaki bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, radang sendi, asam urat, atau penggunaan sepatu yang tidak nyaman.
Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak segera diatasi.
Apabila Anda kerap mengalaminya, kini tak perlu khawatir.
Berikut ini beberapa cara efektif menghilangkan nyeri pada jempol kaki yang bisa Anda coba.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk menghilangkan nyeri pada jempol kaki.
Jika nyeri disebabkan oleh cedera atau aktivitas berlebihan, istirahatkan kaki Anda dan hindari tekanan pada jempol kaki. Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. Caranya:
- Bungkus es batu dengan kain bersih.
- Tempelkan pada jempol kaki selama 15–20 menit.
- Ulangi 2–3 kali sehari hingga nyeri berkurang.
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu merilekskan otot dan meredakan nyeri. Anda bisa menambahkan garam Epsom atau minyak esensial untuk efek relaksasi yang lebih baik. Caranya:
- Siapkan baskom berisi air hangat.
Baca Juga: Apa Tanda Pertama Diabetes pada Kaki? Awas Kalau Sering Kesemutan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar