GridHEALTH.id – Makanan pedas memang menggugah selera, tetapi bagi sebagian orang, konsumsi makanan pedas dapat menyebabkan rasa panas atau sensasi terbakar di perut.
Kondisi ini sering disebabkan oleh senyawa capsaicin dalam cabai yang memicu iritasi pada lapisan lambung.
Jika Anda kerap mengalami perut panas setelah makan pedas, berikut beberapa cara efektif untuk mengatasinya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa tips mengatasi perut panas akibat konsumsi makanan pedas.
Susu adalah salah satu cara paling efektif untuk meredakan perut panas akibat makanan pedas.
Kandungan kasein dalam susu membantu melarutkan capsaicin, sehingga rasa panas di perut dapat berkurang. Anda juga bisa mengonsumsi yogurt atau kefir sebagai alternatif.
Makanan seperti pisang, oatmeal, atau roti tawar dapat membantu menyerap kelebihan asam lambung dan meredakan sensasi panas.
Pisang, misalnya, mengandung zat alami yang melindungi lapisan lambung dari iritasi.
Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang dapat menetralkan asam lambung.
Selain itu, air kelapa mengandung elektrolit yang membantu menenangkan perut dan mengurangi rasa panas.
Minuman seperti soda, kopi, atau teh hitam sebaiknya dihindari ketika perut terasa panas. Minuman ini dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang justru memperburuk gejala.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Diare bagi yang Hobi Makan Makanan Pedas?
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar