GridHEALTH.id – Asam lambung yang naik atau dikenal sebagai GERD (gastroesophageal reflux disease) sering menyebabkan gejala tidak nyaman.
Misalnya seperti perut kembung, nyeri ulu hati, dan rasa panas di dada.
Beberapa orang lantas mencoba memijat area perut untuk meredakan keluhan ini, tetapi apakah cara ini aman dan efektif? Ketahui penjelasan selengkapnya di sini.
Pijat perut, jika dilakukan dengan benar, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat asam lambung.
Pijatan ringan di area perut bisa memberikan manfaat berikut:
- Melancarkan pencernaan: Gerakan pijatan yang lembut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area perut dan merangsang pergerakan usus.
- Mengurangi kembung: Pijatan dapat membantu melepaskan gas yang terjebak di dalam saluran pencernaan.
- Relaksasi otot perut: Otot-otot di sekitar perut yang tegang akibat stres atau rasa tidak nyaman bisa menjadi lebih rileks dengan pijatan.
Jika ingin mencoba memijat perut untuk meredakan gejala asam lambung, penting untuk melakukannya dengan teknik yang aman:
1. Gunakan gerakan lembut: Lakukan pijatan dengan gerakan melingkar searah jarum jam menggunakan ujung jari atau telapak tangan.
2. Fokus pada area yang tepat: Hindari terlalu banyak tekanan di sekitar ulu hati, karena area ini lebih sensitif pada penderita asam lambung.
Baca Juga: Cara Menggunakan Baking Soda untuk Asam Lambung, Teratasi secara Alami
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar