Minuman hangat dari perasan lemon segar membantu mengencerkan lendir di tenggorokan dan meredakan batuk.
Lemon juga kaya akan vitamin C, yang memperkuat sistem imun. Campurkan jus lemon dengan air hangat dan tambahkan madu untuk manfaat ganda.
Kunyit memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi batuk. Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat.
Minuman ini tidak hanya meredakan batuk, tetapi juga membantu tidur lebih nyenyak jika diminum sebelum tidur.
Peppermint mengandung mentol, yang berfungsi sebagai dekongestan alami untuk melegakan saluran pernapasan.
Teh peppermint hangat membantu mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan mengatasi batuk. Anda juga bisa menambahkan madu untuk efek yang lebih menenangkan.
Meskipun tidak diminum, berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan batuk, terutama yang disebabkan oleh iritasi tenggorokan.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah beberapa kali sehari.
Beberapa minuman seperti air madu, teh jahe, susu kunyit, dan lemon hangat sangat efektif dalam meredakan batuk.
Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih juga penting untuk membantu proses pemulihan.
Jika batuk terus berlanjut lebih dari dua minggu, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: Mengatasi Batuk Pilek dengan Bawang Merah, Caranya Sangat Mudah
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar