Meskipun minum air hangat dapat meredakan gejala asam lambung, perlu dipahami bahwa air hangat bukanlah obat yang benar-benar menyembuhkan kondisi ini.
Perubahan gaya hidup dan pola makan tetap menjadi kunci utama untuk mengontrol asam lambung.
Konsumsi air hangat hanya membantu meringankan gejala sementara.
Untuk hasil yang lebih optimal, kombinasikan kebiasaan minum air hangat dengan langkah berikut:
- Hindari makanan yang memicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, dan asam.
- Makan dalam porsi kecil tetapi sering.
- Jangan langsung berbaring setelah makan, beri jeda minimal 2-3 jam.
- Tinggikan posisi kepala saat tidur untuk mencegah refluks.
Minum air hangat bisa menjadi cara alami untuk meredakan gejala asam lambung, tetapi bukan solusi permanen.
Jika asam lambung sering kambuh, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Kombinasi perawatan medis dan perubahan gaya hidup adalah langkah terbaik untuk mengelola kondisi ini secara efektif. (*)
Baca Juga: Bolehkah Asam Lambung Dipijat Perutnya? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar