GridHEALTH.id – Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi yang dapat memengaruhi kesehatan secara signifikan jika tidak ditangani dengan baik.
Selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga, penggunaan herbal sebagai solusi alami untuk mengatasi gula darah tinggi juga semakin banyak diminati.
Lalu, apa saja bahan herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi gula darah tinggi?
Berikut ini beberapa rekomendasinya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa herbal yang terbukti efektif dalam membantu mengendalikan gula darah secara alami.
Kayu manis memiliki sifat antidiabetik yang mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Mengonsumsi teh kayu manis secara rutin dapat membantu menjaga kestabilan gula darah.
Anda dapat merebus satu sendok teh bubuk kayu manis dengan air hangat dan meminumnya setiap pagi.
Daun insulin, yang juga dikenal sebagai tanaman paitan (Costus igneus), memiliki kandungan zat alami yang efektif menurunkan kadar gula darah.
Daun ini dapat dikonsumsi dengan cara merebus beberapa helai daun dan meminum air rebusannya. Penggunaan secara teratur dapat membantu menyeimbangkan gula darah.
Pare adalah salah satu herbal yang kaya akan senyawa aktif seperti charantin dan polipeptida-p yang membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: 5 Sayuran yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Efeknya Langsung Terasa
Pare dapat diolah menjadi jus atau ditumis sebagai menu harian. Meski rasanya pahit, manfaatnya sangat baik bagi penderita diabetes.
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetik yang efektif. Curcumin dalam kunyit membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan fungsi pankreas.
Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan atau membuat minuman kunyit hangat untuk dikonsumsi secara rutin.
Daun salam sering digunakan dalam masakan, tetapi juga memiliki manfaat medis.
Rebusan daun salam dapat membantu mengontrol kadar gula darah berkat kandungan antioksidan yang tinggi.
Konsumsilah satu gelas rebusan daun salam setiap hari untuk hasil optimal.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi herbal, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan.
- Gunakan herbal secara konsisten namun tidak berlebihan.
- Tetap imbangi dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengelolaan stres.
Dengan memanfaatkan herbal secara bijak, Anda dapat mengelola gula darah tinggi secara alami sekaligus meningkatkan kualitas hidup.
Terapkan langkah ini mulai sekarang untuk hidup lebih sehat dan bebas dari komplikasi diabetes. (*)
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Ketumbar untuk Obat, Bagus untuk Menurunkan Gula Darah
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar