4 Manfaat Luar Biasa Gerakan-gerakan dalam Salat Bagi Kesehatan
10 Bulan yang lalu - Salat ibadah yang wajib dijalani oleh umat muslim, selain berdampak positif bagi rohani, ini juga bermanfaat bagi kesehatan.
Healthy Move, Pemanasan Cepat Sebelum Berolahraga, 7 Latihan Peregangan Dinamis
1 Tahun yang lalu - Peregangan dinamis mampu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot. Peregangan dinamis juga meningkatkan fleksibilitas sendi.
Healthy Move, Punya Multiple Sclerosis? Pilates Latihan yang Paling Disarankan
1 Tahun yang lalu - Penyandang multiple sclerosis bisa mencoba Pilates sebagai sarana holistik untuk meningkatkan fleksibilitas dan meringankan beberapa gejala.
Healthy Move, 2 Peregangan Pinggul Terbaik Untuk Mencegah Nyeri
1 Tahun yang lalu - Perilaku kurang gerak berkontribusi pada kurangnya fleksibilitas, terutama di pinggul. Lakukan dua peregangan ini agar panggul kuat.
Healthy Move, Gerakan Downward Dog dalam Yoga Untuk Punggung Kuat dan Bokong Kencang
1 Tahun yang lalu - Downward dog meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, pinggul, dan bahu. Bonusnya juga mengencangkan bokong.
Healthy Move, 3 Latihan Menguatkan Kaki Agar Tidak Mudah Cedera
1 Tahun yang lalu - Dengan latihan beban dan peregangan yang konsisten, kita akan melihat peningkatan kekuatan dan fleksibilitas otot di kaki.
Healthy Move, Satu Pose Yoga Untuk Kuatkan Panggul dan Keseimbangan
2 Tahun yang lalu - Pose pohon menwarkan keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, dan konsentrasi. Ini juga membantu meningkatkan fokus, kesadaran, dan konsentrasi.
Healthy Move, Sulit Bangun dari Lantai? 4 Latihan Untuk Mengatasinya
2 Tahun yang lalu - Jika ada masalah yang muncul saat susah bangun dari lantai, itu berarti ada masalah dengan fleksibilitas dan mobilitas kita.
6 Tips Untuk Peregangan yang Aman Guna Terhindar Dari Risiko Cedera
2 Tahun yang lalu - Peregangan yang aman akan membantu kita mendapatkan fleksibilitas terbaik, sekaligus mengurangi risiko cedera.
Bermanfaat untuk Wanita Hamil, Begini Tips Memilih Kelas Prenatal Yoga yang Tepat
4 Tahun yang lalu - Prenatal yoga memiliki banyak manfaat untuk wanita hamil, tetapi bagaimana memilih kelas prenatal yoga yang tepat?
Staf Rumah Sakit di Wuhan Ajak Ratusan Pasien Virus Corona Menari Bersama, Tenyata ada Manfaatnya untuk Melawan Wabah
4 Tahun yang lalu - Staf rumah sakit di Wuhan mengajak ratusan pasien virus corona menari bersama untuk memberi semangat dan menghibur mereka.
Uji Fleksibilitas, Tes Sederhana Untuk Menguji Kesehatan Jantung
4 Tahun yang lalu - Sebuah tes sederhana dapat dilakukan untuk mendeteksi kesehatan jantung lewat sentuhan tangan ke ujung kaki.
Pilates Bermanfaat Buat Ibu Hamil, Tapi Pilih Gerakan yang Aman
4 Tahun yang lalu - Pilates dikenal sebagai olahraga yang memiliki banyak manfaat. Tetapi beberapa risiko ini juga harus diperhatikan ibu hamil saat melakukannya.
Penuh Manfaat bagi Ibu Hamil, Shandy Aulia Malah Dicibir Habis-Habisan Warganet: 'Kalo Udah Keguguran Pasti Nanti Menyesal'
4 Tahun yang lalu - Dapat tingkatkan suasana hati hingga kesehatan mental, Shandy Aulia malah dihujat saat menjalani pilates. Ini aturan bagi ibu hamil.
Latihan Angkat Kaki Untuk Otot, Ternyata Bisa Cepat Bakar Kalori dan Ada Efek Mengejutkan Lainnya!
5 Tahun yang lalu - Cara mudah bakar kalori atau lemak di sekitar pinggul, yaitu latihan angkat kaki untuk otot. Selain itu, ada manfaat lainnya!
