Healthy Move, Sulit Bangun dari Lantai? 4 Latihan Untuk Mengatasinya

GridHEALTH.id -Bayangkan, kita duduk di lantai untuk bermeditasi, melakukan latihan senam dan peregangan atau mengambil sesuatu.

Kita dengan mudah menurunkan tubuh untuk turun, tetapi masalahnya dimulai ketika kita mencoba untuk bangun.

Kebanyakan orang berjuang untuk bangun dari lantai begitu mereka duduk. Sebelumnya, hal ini kerap terjadi pada lansia atau dewasa tua, tetapi sekarang masalah ini juga sering terjadi pada generasi muda.

Harus berjuang untuk bisa bangun dari lantai bukanlah kondisi normal. Seharusnya, tulang pinggul melekat sedemikian rupa sehingga mereka dapat bergerak ke beberapa arah, dan kita dapat dengan mudah bangun dari lantai.

Jika ada masalah yang muncul saat susah bangun dari lantai, itu berarti ada masalah dengan fleksibilitas dan mobilitas kita.

Banyak orang hari ini berjuang untuk duduk dengan nyaman di tanah/lantai dan kemudian bangun dengan mudah. Alasan utamanya adalah kebiasaan gaya hidup yang buruk.

Baca Juga: Healthy Move, Ingin Punggung dan Perut Lebih Kuat Lupakan Sit-Up, Ganti Dengan Plank Position

Baca Juga: Tak Boleh Diremehkan, Hipertensi Primer vs Sekunder, Apa Bedanya?

Kebanyakan orang saat ini harus duduk seharian di depan laptop. Ini membahayakan postur tubuh kita.

PROMOTED CONTENT