Tag: lutut

2 Tahun yang lalu - Cedera saat lari seperti nyeri pada lutut, tanpa sadar terjadi karena otot panggul yang tidak seimbang antara sisi kanan dan kiri.

2 Tahun yang lalu - Tetapi siapa mengira, olahraga angkat lutut bisa membantu membakar kalori dan membuat postur kita menjadi tegak.

2 Tahun yang lalu - Gunakan tongkat trekking pembantu untuk olahraga naik gunung bila mengalami nyeri lutut, terutama saat turun.

2 Tahun yang lalu - Fleksor pinggul adalah otot yang mendekatkan lutut ke dada. Yang paling penting adalah paha depan dan iliopsoas.

2 Tahun yang lalu - Jangan risau lagi dengan kulit menghitam dan kasar di leher, lutut hingga siku. Cukup ditreatment dengan bumbu dapur juga bahan makanan ini.

2 Tahun yang lalu - Nyeri lutut dapat diatasi dengan latihan-latihan yang memperkuat otot kaki. Simak empat latihan berikut yang disarankan trainer.

2 Tahun yang lalu - Setengah jongkok adalah salah satu latihan terbaik untuk mengatasi nyeri lutut. Lakukan ini setiap hari untuk hasil yang cepat dan nyata.

2 Tahun yang lalu - Untuk mengatasi nyeri lutut berbagai cara bisa digunakan selain obat. Mulai perubahan gaya hidup hingga operasi penggantian lutut.

2 Tahun yang lalu - Pasien dengan osteoartritis menyebabkan nyeri lutut yang mengonsumsi kunyit mengalami rasa sakit yang berkurang secara signifikan.

2 Tahun yang lalu - Nyeri lutut yang berkepanjangan atau berulang pada tulang, terkadang juga merupakan indikasi dari kekurangan vitamin D yang parah.

2 Tahun yang lalu - Bahkan olahraga ringan dapat mengurangi rasa sakit dan radang sendi di lutut dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

2 Tahun yang lalu - Latihan kardio berdampak rendah (low impact) adalah metode latihan yang aman dan efektif. Tetapi tetap membakar lemak!

2 Tahun yang lalu - Kesalahan berlari dapat menyebabkan cedera seperti shin splints, plantar fasciitis, tendonitis patela, cedera lutut, sindrom pita IT, dan banyak lagi.

2 Tahun yang lalu - Berlari tanpa sepatu lebih sedikit cedera lutut dan nyeri tumit dibandingkan dengan pelari yang menggunakan sepatu.

2 Tahun yang lalu - Nyeri lutut identik dengan lansia. Kenyataannya, belakangan banyak juga anak muda yang mengalaminya. Ini sebab dan penanganan gejalanya

2 Tahun yang lalu - Menghilangkan cegukan ada banyak caranya, tidak saja harus minum. Coba lakukan pekuk lutut, bisa juga cegah cegukan.

3 Tahun yang lalu - Seiring bertambahnya usia, latihan kaki bisa menjadi lebih penting untuk menjaga pergelangan kaki, lutut, dan pinggul dalam kondisi yang baik.

3 Tahun yang lalu - Agar lutut kita tetap sehat dan kuat, berikut adalah 7 cara menjaga lutut hingga bisa leluasa beraktivitas hingga lansia.