7 Gerakan Yoga Wajah yang Dapat Membuat Kulit Awet Muda, Lakukan Mulai Hari Ini
1 Tahun yang lalu - Yoga wajah dapat mengencangkan otot hingga melancarkan sirkulasi darah sehingga tanda penuaan berkurang.
Healthy Move, Modifikasi Gerakan Burpee Memperkuat Otot Paha
2 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.
Healthy Move, 2 Latihan Terbaik Untuk Mengencangkan Otot Kaki
2 Tahun yang lalu - Kaki yang kuat dapat membantu meningkatkan keseimbangan untuk menghindari tersandung dan jatuh. Lakukan dua gerakan ini.
Healthy Move, Latihan Band Resistensi yang Dapat Dilakukan Dengan Mudah di Rumah
2 Tahun yang lalu - Jika mengetahui trik menggunakan band resistensi, kita akan mengencangkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Healthy Move, 3 Latihan Memperkuat Otot Trisep Agar Punya Lengan Seksi
3 Tahun yang lalu - Banyak dari kita yang tidak menginginkan lengan bergelambir, yang berarti 'lengan bingo' yang menunjukkan otot-otot di triseps lemah.
Healthy Move, 5 Latihan Untuk Membakar Lemak di Pinggul Bersayap
3 Tahun yang lalu - Ada beberapa latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di dalam paha dan membakar lemak di pinggul.
Healthy Move, 5 Variasi Push-up Membakar Kalori dan Membentuk Otot
3 Tahun yang lalu - Push-up menguatkan otot, tulang, serta membakar kalori menurunkan berat badan. Lakukan berbagai variasi agar tidak bosan.
Healthy Move, Panduan 5 Latihan Otot Dada Agar Tegap dan Kuat
3 Tahun yang lalu - Latihan otot dada adalah jenis gerakan yang ditujukan untuk membentuk dan mengencangkan otot bagian dada.
