Tag: mengencangkan

2 Tahun yang lalu - Latihan perut dan dasar panggul bermanfaat setelah persalinan sesar. Untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas pada otot inti dan mengencangkan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Jika mengetahui trik menggunakan band resistensi, kita akan mengencangkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan.

2 Tahun yang lalu - Bentuk tubuh bagian bawah dengan menambahkan gerakan sederhana ini ke rutinitas olahraga beberapa kali seminggu.

2 Tahun yang lalu - Ada beberapa latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di dalam paha dan membakar lemak di pinggul.

2 Tahun yang lalu - Latihan otot dada adalah jenis gerakan yang ditujukan untuk membentuk dan mengencangkan otot bagian dada.

2 Tahun yang lalu - Vagina longgar disebabkan oleh otot-otot di vagina yang elastisitasnya berkurang. Namun ini bisa diatasi dengan senam kegel dan latihan panggul twist.

2 Tahun yang lalu - Berlatih yoga wajah dapat membantu mengencangkan wajah, menghilangkan lemak di dagu, sehingga wajah terlihat ramping.

2 Tahun yang lalu - Squat dengan lateral leg lift memberikan banyak manfaat, terutama untuk memperkuat tubuh bagian bawah.

2 Tahun yang lalu - Pengobatan rumahan adalah cara paling aman dan termudah untuk mengencangkan kulit perut yang kendur dan menghilangkan perut bergelambir.

2 Tahun yang lalu - Membuat perubahan pada rutinitas olahraga, diet dan gaya hidup dapat menguatkan otot perut dan membuat perut kendur menjadi kencang.

2 Tahun yang lalu - Vagina kendur setelah melahirkan wajar. Yang harus kita perhatikan adalah bagaimana mengencangkannya kembali. Bisa? Tentu bisa. Berikut 4 caranya.

2 Tahun yang lalu - Beberapa latihan bagus yang terkait dengan paha yang kencang (dan kaki pada umumnya) termasuk squat, lunges, deadlift, ayunan kettlebell dan beberapa variasi pada latihan ini.

2 Tahun yang lalu - Ketahui tips yang bisa dilakukan untuk memperbaiki payudara kendur setalah melahirkan. Berikut ulasan selengkapnya.

2 Tahun yang lalu - Mereka yang tidak bisa menahan keinginan buang air kecil dalam keadaan sadar, bisa diatasi dengan treamnt untuk mengencangkan vagina yang kendur.

2 Tahun yang lalu - Untuk mengencangkan vagina yang kendur, cukup 15 menit, sekali seumur hidup, kecuali jika ibu melahirkan. Treatment harus kembali diulangi.

2 Tahun yang lalu - Ketahui rekomendasi olahraga intesitas sedang yang dapat membantu membakar lemak dan mengencangkan perut. Berikut ulasannya.

2 Tahun yang lalu - Lengan yang bergelambir biasanya terjadi karena timbunan lemak berlebih atau berkurangnya elastisitas kulit.

2 Tahun yang lalu - Empat latihan terbaik untuk meratakan dan mengencangkan perut, yaitu; plank, sepeda crunch, angkat kaki lurus ganda dan jackknife sit-up.