![Healthy Move, Menggunakan Rol Busa Sebagai Alat Pilates di Rumah](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/10/24/foam-roller1jpg-20221024051629.jpg)
Healthy Move, Menggunakan Rol Busa Sebagai Alat Pilates di Rumah
1 Tahun yang lalu - Meskipun biasanya digunakan untuk pemijatan dan pemulihan diri, rol busa sebenarnya adalah alat yang cukup serbaguna untuk berolahraga juga.
![Healthy Move, Tips Mengatasi Cepat Lelah Pada Penyandang Diabetes Agar Tetap Rutin Olahraga](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/01/28/taichijpg-20220128045314.jpg)
Healthy Move, Tips Mengatasi Cepat Lelah Pada Penyandang Diabetes Agar Tetap Rutin Olahraga
1 Tahun yang lalu - Pasien diabetes disarankan berolahraga di pagi hari ketika tubuh memiliki lebih banyak energi. Latihan yang bisa dilakukan seperti yoga atau Pilates.
![Healthy Move, Jenis Olahraga Tepat Bagi Penderita Fibromyalgia dan Kelelahan Kronis](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/10/17/senam-di-dalam-airjpg-20221017035817.jpg)
Healthy Move, Jenis Olahraga Tepat Bagi Penderita Fibromyalgia dan Kelelahan Kronis
1 Tahun yang lalu - Semakin lembut latihannya, semakin baik. Latihan yang sering direkomendasikan adalah senam di dalam kolam hangat, yoga, Tai chi, dan pilates.
![Healthy Move, Punya Multiple Sclerosis? Pilates Latihan yang Paling Disarankan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/09/28/pilatesjpg-20220928023235.jpg)
Healthy Move, Punya Multiple Sclerosis? Pilates Latihan yang Paling Disarankan
1 Tahun yang lalu - Penyandang multiple sclerosis bisa mencoba Pilates sebagai sarana holistik untuk meningkatkan fleksibilitas dan meringankan beberapa gejala.
![Healthy Move, Tambahkan Pilates ke Rutinitas Latihan Supaya Terhindar dari Osteoporosis](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/12/31/pilates-for-beginnerjpeg-20211231125652.jpeg)
Healthy Move, Tambahkan Pilates ke Rutinitas Latihan Supaya Terhindar dari Osteoporosis
1 Tahun yang lalu - Pilates dapat meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kinerja fisik sekaligus mengurangi rasa sakit, menurut penelitian.
![Go Yoon Jung Miliki Tubuh Propposinal Berkat 5 Manfaat Pilates, Buktikan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/07/13/go-yoon-jungjpg-20220713125232.jpg)
Go Yoon Jung Miliki Tubuh Propposinal Berkat 5 Manfaat Pilates, Buktikan
2 Tahun yang lalu - Aktris Korea Selatan Go Yoon Jung memiliki bentuk tubuh yang proposional. Ini ternyata didapatnya dari pilates.
![Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/05/04/pilates2jpg-20220504045319.jpg)
Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya
2 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.
![Healthy Move, Pilates di Rumah untuk Pemula Bikin Tubuh Lentur](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/12/31/pilates-for-beginnerjpeg-20211231125652.jpeg)
Healthy Move, Pilates di Rumah untuk Pemula Bikin Tubuh Lentur
2 Tahun yang lalu - Latihan Pilates di rumah aman bagi siapa saja yang bebas dari cedera atau sakit punggung kronis.
![Healthy Move, Gerakan Mudah Kencangkan Perut Dilakukan Sambil Berdiri](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/12/15/lungejpg-20211215115352.jpg)
Healthy Move, Gerakan Mudah Kencangkan Perut Dilakukan Sambil Berdiri
2 Tahun yang lalu - Tidak semua orang mau melakukan olahraga sambil berbaring. Instruktur pilates membagikan gerakan lunge yang sangat bermanfaat untuk otot-otot inti.
![Olahraga Kehamilan, Manfaat Pilates dan Yoga untuk Ibu Hamil](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/10/07/olahraga-ibu-hamil-diabetes-gest-20211007031229.jpg)
Olahraga Kehamilan, Manfaat Pilates dan Yoga untuk Ibu Hamil
2 Tahun yang lalu - Olahraga pada ibu hamil tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dirinya dan janin dalam kandungan. Tapi juga melancarkan persalinan.
![Anjasmara Tuai Pujian Usai Sukses Tiru Pose Duduk Silang Ala Jokowi Anti Melintir, Ini Latihan Mudah Lenturkan Tubuh](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/10/25/23116901.jpg)
Anjasmara Tuai Pujian Usai Sukses Tiru Pose Duduk Silang Ala Jokowi Anti Melintir, Ini Latihan Mudah Lenturkan Tubuh
4 Tahun yang lalu - Turut merasakan euforia kepemimpinan baru dari Presiden RI Joko Widodo dan Wakil Presiden Ma'ruf Amin, Anjasmara mencoba cara duduk sila Jokowi.
![Sempat Dituding Bawa Kabur Uang Rp 100 M, Begini Kehidupan Glamor Mantan Istri Tommy Soeharto dengan Kekasihnya yang Kerap Olahraga Bareng](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/10/16/3361805208.jpg)
Sempat Dituding Bawa Kabur Uang Rp 100 M, Begini Kehidupan Glamor Mantan Istri Tommy Soeharto dengan Kekasihnya yang Kerap Olahraga Bareng
4 Tahun yang lalu - Kini hidup glamor dengan kekasih bulenya. Begini kabar mantan istri Tommy Soeharto, Tata Cahyani yang awet muda yang gemar olahraga.
![Sudah Jarang Tampil di TV Hingga Pensiun Jadi Penyiar, Presenter Ini Terlihat Kurus dan Turun 8 Kg, Kok Bisa?](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/06/15/906577205.jpg)
Sudah Jarang Tampil di TV Hingga Pensiun Jadi Penyiar, Presenter Ini Terlihat Kurus dan Turun 8 Kg, Kok Bisa?
4 Tahun yang lalu - Sudah vakum dari dunia hiburan demi sang anak, presenter ini alami berat badan menurun hingga 8 kg. Begini rupanya.
![Pilates Bermanfaat Buat Ibu Hamil, Tapi Pilih Gerakan yang Aman](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/09/09/1129289726.jpg)
Pilates Bermanfaat Buat Ibu Hamil, Tapi Pilih Gerakan yang Aman
4 Tahun yang lalu - Pilates dikenal sebagai olahraga yang memiliki banyak manfaat. Tetapi beberapa risiko ini juga harus diperhatikan ibu hamil saat melakukannya.
![Penuh Manfaat bagi Ibu Hamil, Shandy Aulia Malah Dicibir Habis-Habisan Warganet: 'Kalo Udah Keguguran Pasti Nanti Menyesal'](https://asset-a.grid.id/crop/7x0:412x219/345x242/photo/2019/08/24/1068242235.jpg)
Penuh Manfaat bagi Ibu Hamil, Shandy Aulia Malah Dicibir Habis-Habisan Warganet: 'Kalo Udah Keguguran Pasti Nanti Menyesal'
5 Tahun yang lalu - Dapat tingkatkan suasana hati hingga kesehatan mental, Shandy Aulia malah dihujat saat menjalani pilates. Ini aturan bagi ibu hamil.
![Salmafina Tertangkap Kamera Berdoa di Gereja, Tak Tahunya Sedang Asyik Lakukan Olahraga Ekstrem](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/04/28/494440034.jpg)
Salmafina Tertangkap Kamera Berdoa di Gereja, Tak Tahunya Sedang Asyik Lakukan Olahraga Ekstrem
5 Tahun yang lalu - Tersebar foto wanita mirip Salmafina Sunan berdoa di gereja, anak Sunan Kalijaga ini malah asyik olahraga ekstrem.
![Terbongkar, Rahasia Olahraga Meghan Markle untuk Dapatkan Bentuk Tubuh Ramping Kembali](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/05/27/1201080691.jpg)
Terbongkar, Rahasia Olahraga Meghan Markle untuk Dapatkan Bentuk Tubuh Ramping Kembali
5 Tahun yang lalu - Pakar kebugaran mengungkapkan rahasia tubuh ramping Meghan Markle dengan olahraga untuk dapatkan tubuh kembali normal.
![Selain Tabung Pahala, Ada Manfaat Sehat Dibalik Itikaf di Masjid Semalaman](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/05/26/3359810301.jpeg)
Selain Tabung Pahala, Ada Manfaat Sehat Dibalik Itikaf di Masjid Semalaman
5 Tahun yang lalu - Walau terlihat hanya berdiam diri di masjid, ternyata itikaf sama seperti olahraga yang membawa manfaat kesehatan.