![Mengatasi Nyeri Pinggul dengan Terapi Pijat, Cukup Berikan Tekanan di Titik Ini](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2024/01/05/titik-pijat-atasi-nyeri-pinggul-20240105085143.jpg)
Mengatasi Nyeri Pinggul dengan Terapi Pijat, Cukup Berikan Tekanan di Titik Ini
5 Bulan yang lalu - Nyeri pinggul akibat kelelahan atau postur tubuh yang buruk, dapat mengganggu aktivitas. Atasi dengan memijat titik-titik berikut.
![Perut Kembali Nyaman, Inilah Titik Pijat untuk Menghilangkan Kembung yang Bisa Dicoba](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/11/13/capturejpg-20231113101648.jpg)
Perut Kembali Nyaman, Inilah Titik Pijat untuk Menghilangkan Kembung yang Bisa Dicoba
6 Bulan yang lalu - Beberapa titik pijat untuk menghilangkan kembung, salah satunya berada di antara tulang pinggul dan tulang rusuk.
![Titik Pijat untuk Melancarkan ASI, Teknik-teknik yang Efektif Ini Bisa Dicoba!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/10/13/screenshot-2023-10-13-083507jpg-20231013083531.jpg)
Titik Pijat untuk Melancarkan ASI, Teknik-teknik yang Efektif Ini Bisa Dicoba!
7 Bulan yang lalu - Beberapa titik pijat yang dapat membantu melancarkan produksi ASI, salah satunya berada pada sekitar pinggang dan pinggul.
![Nasib Artis Cilik Korban Prank Tarik Kursi yang Dilakukan Temannya Saat Hendak Duduk, Tulang Pinggul Patah](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/03/24/fotojet-19jpg-20230324082849.jpg)
Nasib Artis Cilik Korban Prank Tarik Kursi yang Dilakukan Temannya Saat Hendak Duduk, Tulang Pinggul Patah
1 Tahun yang lalu - Diduga karena iseng, artis cilik asal Malaysia mengalami kelumpuhan setelah diprank tarik kursi oleh temannya
![Bercanda Tarik Kursi Hingga Jatuh, Artis Cilik Ini Alami Tulang Pinggul Retak Sampai Sulit Jalan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:800x530/345x242/photo/2023/03/23/puteri-rafasya-tulang-panggul-re-20230323110123.jpg)
Bercanda Tarik Kursi Hingga Jatuh, Artis Cilik Ini Alami Tulang Pinggul Retak Sampai Sulit Jalan
1 Tahun yang lalu - Artis cilik asal Malaysia kondisinya mulai membaik, setelah sempat tidak bisa bergerak setelah tulang pinggulnya retak akibat terjatuh.
![Healthy Move, 2 Peregangan Pinggul Terbaik Untuk Mencegah Nyeri](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/07/06/nyeri-pangguljpg-20220706084021.jpg)
Healthy Move, 2 Peregangan Pinggul Terbaik Untuk Mencegah Nyeri
1 Tahun yang lalu - Perilaku kurang gerak berkontribusi pada kurangnya fleksibilitas, terutama di pinggul. Lakukan dua peregangan ini agar panggul kuat.
![Healthy Move, 5 Pose Yoga Terbaik untuk Pinggul Lebih Fleksibel](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/08/18/downward-dogjpg-20220818062519.jpg)
Healthy Move, 5 Pose Yoga Terbaik untuk Pinggul Lebih Fleksibel
1 Tahun yang lalu - Jika ingin membuat pinggul lebih fleksibel, salah satu metode terbaik adalah yoga. Sekaligus bisa menemukan keseimbangan sempurna untuk berolahraga.
![Healthy Move, Gerakan Downward Dog dalam Yoga Untuk Punggung Kuat dan Bokong Kencang](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/08/18/downward-dogjpg-20220818062519.jpg)
Healthy Move, Gerakan Downward Dog dalam Yoga Untuk Punggung Kuat dan Bokong Kencang
1 Tahun yang lalu - Downward dog meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, pinggul, dan bahu. Bonusnya juga mengencangkan bokong.
![5 Titik Pijat Kejantanan Pria, Tak Mudah Loyo Saat di Ranjang](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/07/11/pijat-kejantananjpg-20220711041103.jpg)
5 Titik Pijat Kejantanan Pria, Tak Mudah Loyo Saat di Ranjang
1 Tahun yang lalu - Berikut ini adalah titik pijat kejantanan laki-laki yang bisa dilakukan mulai dari pusar, pinggul, telapak kaki, kepala hingga tulang belakang.
![Healthy Move, 3 Latihan untuk Memperkuat Fleksor Pinggul](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/06/24/latihan-fleksor-pingguljpg-20220624095453.jpg)
Healthy Move, 3 Latihan untuk Memperkuat Fleksor Pinggul
1 Tahun yang lalu - Fleksor pinggul adalah otot yang mendekatkan lutut ke dada. Yang paling penting adalah paha depan dan iliopsoas.
![Body Perempuan Seperti Buah Pir Lebih Beruntung dari Berbody Buah Apel](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/06/13/bodyjpg-20220613021831.jpg)
Body Perempuan Seperti Buah Pir Lebih Beruntung dari Berbody Buah Apel
1 Tahun yang lalu - Untuk wanita, beruntunglah yang memiliki body seperti buah pir, daripada seperti buah apel. Sebab lemak di pinggul tidak akan terangkut ke jantung
![Healthy Move, Menggunakan Hula Hoop Agar Tubuh Langsing dan Bugar](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/05/18/hula-hoopjpg-20220518113822.jpg)
Healthy Move, Menggunakan Hula Hoop Agar Tubuh Langsing dan Bugar
2 Tahun yang lalu - Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa hula hoop dapat membantu kita menurunkan beberapa sentimeter di sekitar pinggul dan pinggang.
![Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/05/04/pilates2jpg-20220504045319.jpg)
Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya
2 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.
![Ukuran Pinggul Tak ada Hubungannya dengan Mudah Tidaknya Melahirkan Normal](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/10/29/pangguljpg-20211029111655.jpg)
Ukuran Pinggul Tak ada Hubungannya dengan Mudah Tidaknya Melahirkan Normal
2 Tahun yang lalu - Pinggul dan panggil berbeda. Tidak usah takut jika pinggul sempit. Meudah melahirkan normal tidak dipengaruhi pinggul.
![Healthy Move, Latihan Kettlebell 15 Menit Untuk Menurunkan Berat Badan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/01/20/kettlebeeljpg-20220120070351.jpg)
Healthy Move, Latihan Kettlebell 15 Menit Untuk Menurunkan Berat Badan
2 Tahun yang lalu - Hanya dengan kettlebell, ada begitu banyak hal yang kita dapatkan. Yaitu Mengembangkan kekuatan engsel pinggul dan membakar lemak,
![Healthy Move, 5 Latihan Untuk Membakar Lemak di Pinggul Bersayap](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/01/20/lemak-pangguljpg-20220120035416.jpg)
Healthy Move, 5 Latihan Untuk Membakar Lemak di Pinggul Bersayap
2 Tahun yang lalu - Ada beberapa latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di dalam paha dan membakar lemak di pinggul.
![Healthy Move, 5 Latihan Terbaik Untuk Memperkuat Otot di Kaki](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/11/21/suatjpg-20211121053757.jpg)
Healthy Move, 5 Latihan Terbaik Untuk Memperkuat Otot di Kaki
2 Tahun yang lalu - Seiring bertambahnya usia, latihan kaki bisa menjadi lebih penting untuk menjaga pergelangan kaki, lutut, dan pinggul dalam kondisi yang baik.
![Healthy Move, Tendangan flutter Untuk Ratakan Perut dan Kencangkan Panggul](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/11/09/flutter-kick1jpg-20211109025509.jpg)
Healthy Move, Tendangan flutter Untuk Ratakan Perut dan Kencangkan Panggul
2 Tahun yang lalu - Tendangan flutter membentuk dan mengencangkan tubuh bagian bawah. Melepaskan beberapa sentimeter ekstra dari perut, pinggul, dan area paha.