#2. PUSH-UP
Jika melakukan push-up dengan benar, kita menggunakan triceps, bahu, punggung, dan dada, yang memberikan seluruh tubuh bagian atas latihan kekuatan.
Baca Juga : Begini Cara Kenali Kebutuhan Emosi Anak Agar Tak Jadi Anak Nakal
Cara melakukannya: Berbaringlah rata di lantai di dada dan perut. Letakkan tangan di sebelah dada tepat di bawah bahu.
Dorong ke atas dan bawa tubuh, dada, dan paha dari lantai. Jaga perut kencang sehingga tubuh membentuk garis lurus. Perlahan kembali ke lantai.