2. Buah yang baik untuk menjaga stamina
Durian memiliki serat yang tinggi. Setiap porsi mengandung sekitar sembilan gram serat yang merupakan 37% dari kebutuhan harian kita (berdasarkan diet 2.000 kalori).
Banyak sekali kandungan seratnya ya.
3. Tinggi lemak dan kalori
Satu porsi buah Durian mengandung lebih dari 350 kalori dan 13 gram lemak.
Untungnya, durian mempunyai jenis lemak yang baik, sehingga kita tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya.
Baca Juga : Wow Selain Sumber Protein Hewani, Telur Banyak Kandungan Vitamin
Namun tetap konsumsi sesuai kebutuhan saja, tidak boleh berlebihan.
4. Mengandung Vitamin C
Vitamin C mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita.
Manfaat vitamin C bagi tubuh kita yaitu membantu menyembuhkan luka, menurunkan kolesterol dan meningkatkan aliran darah.