Kandungan nikotin tinggi dalam rokok dapat menghambat vitamin dam mineral dalam tubuh seperti vitamin C dan D.
Selain itu merokok setelah makan dapat menghambat proses penyerapan asupan nutrisi dan meningkatkan pertumbuhan penyakit.
Baca Juga : Cegah 8 Kebiasaan Jorok yang Sering Dilakukan Anak Demi Kesehatannya
4. Tidur
Setelah makan memang sering kali muncul rasa kantuk yang hebat dan tanpa sadar kita akan terlelap karena terlalu kekenyangan.
Dilansir dari laman WebMD, tidur dalam keadaan kenyang setelah makan dapat mengakibatkan rasa panas di ulu hati atau biasa disebut dengan heartburn.
Selain itu, tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko stroke dan meningkatkan asam lambung.
Memang benar ya kalau orangtua kita memberikan nasihat tidak boleh tidur setelah makan, ternyata begini akibatnya.
5. Olahraga
Sudah bukan rahasia lagi jika setelah makan memang tidk diperbolehkan untuk berolahraga.
Baca Juga : Rahasia Langsing Zee Zee Shahab, Makan Banyak Tapi Tetap Langsing
Olahraga setelah makan dapat menyebabkan perut kita terasa tertarik hingga akhirnya mengakibatkan mual, muntah, nyeri perut, kram perut bahakn kejang.
Bahkan makan sebelum olahraga dapat menyebabkan lesu dan perut tidak nyaman.
Sebaiknya jika ingin melakukan orlahraga setelah makan, beri jeda waktu sekitar 2 jam agar makanan benar-benar sudah terserap ke dalam tubuh. (*)