Hal ini diakibatkan oleh perpindahan antara zona waktu yang terjadi secara cepat yang terjadi saat perjalanan pulang dari Eropa ke Indonesia.
Untuk orangtua yang ingin bepergian atau yang setelah bepergian ke luar negeri, sepatutnya mengetahui cara mengatasi jet lag pada anak.
Dilansir dari Kids Health, ini dia 5 cara mengatasi jet lag pada anak, antara lain:
Baca Juga : Tidur Nyenyak Tanpa Perlu Obat, 6 Cara Ini Dapat Mengatasi Insomnia!
1. Pastikan anak kenyang
Akan sangat sulit untuk membuat anak dapat beristirahat dengan baik jika mereka merasa lapar.
Berpergian bisa membuat tubuh anak menjadi lelah, sehingga cara yang baik untuk mengembalikan stamina tubuhnya adalah dengan memberikan makanan yang sehat dan cukup.
Baca Juga : Tips Sehat Dari Sutopo Untuk Ani Yudhoyono yang Berjuang Melawan Kanker
2. Cukup minum
Perbedaan suhu yang dialami anak dari dua negara atau tempat yang berbeda dapat menyebabkan dehidrasi.
Dibutuhkan konsumsi air yang cukup untuk membantunya agar tidak kekurangan cairan dan membantu anak tidur dengan nyenyak.