Asal tahu saja, kick boxing memang salah satu olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Aktris Jennifer Aniston, juga menyukai olahraga ini selain yoga. Dari laman New Beauty, Jennifer Aniston mengatakan olahraga tinju tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisiknya, namun juga kesehatan mentalnya.
Baca Juga : Minum Susu Campur Merica, Memangnya Sehat? Ini Fakta Mengejutkan!
Hal itu dirasakannya, terutama ketika ada seseorang tertentu dalam pikirannya yang mungkin membuatnya merasa seperti benar-benar meninju.
Kick boxing adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan agresi. Anda mendapatkan pelepasan mental dari semua omong kosong yang Anda hadapi di telinga dan mata Anda setiap hari dan memiliki momen fantasi kecil yang menggambarkan siapa sebenarnya yang Anda tinju," ujar mantan istri Brad Pritt ini.
Kickboxing diketahui sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan meningkatkan kekuatan otot tangan dan kaki, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran Anda.
Kickboxing juga efektif untuk membakar lemak sehingga menghasilkan bentuk tubuh yang ideal.
Diungkapkan pakar kesehatan dari Bridgetown Physical Therapy and Training Studio, Josh Kernen, kick boxing membakar 700-900 kalori ketika dilakukan selama satu jam.
Baca Juga : Puluhan Tahun Jadi Perokok, Kejadian Ini Bikin Rano Karno Kapok dan Berhenti
"Tak cuma membakar kalori, tapi juga membantu meningkatkan kepadatan tulang dan membuat proporsi keseimbangan tubuh anda menjadi lebih baik," tutur Kernen, dilansir laman Women's Health Mag.