GridHEALTH.id- Debat kedua calon presiden Joko Widodo dan Prabowo Subianto tadi malam (17/02/2019) dimoderatori oleh Tommy Tjokro dan Annisa Dasuki.
Bukan saja penampilan para calon presiden, penampilan Tommy dan Annisa juga menarik perhatian.
Baca Juga : Heboh 10 Years Challenge, Tampilan Sederet Artis yang Makin Bugar
Khusus kaum hawa, tentunya selain wajah ganteng Tommy, tubuhnya yang bugar dan 'body goal' banget alias tegap berisi, membuat mata yang melihatnya tak berpaling.
Lalu apa yang menjadi rahasia Tommy punya tubuh sebagus itu? Ternyata pria berusia 41 tahun ini gemar menekuni olahraga kick boxing, yang memadukan tinju dan tendangan kaki.
Latihan dilakukan 1 kali seminggu bersama sang istri dan pelatih yang datang ke rumahnya "Sudah 1 tahun ini saya rutin latihan kick boxing. Olahraga ini sukses membantu tubuh serta pikiran terasa lebih sehat dan segar," kata Tommy seperti dikutip dari Detik Health. Tommy mengatakan, dia memilih kick boxing karena menyukai seni beladiri sejak dulu. Tommy sebelumnya berganti-ganti jenis beladiri sehingga belum sempat menyelesaikanya hingga tuntas. Saat ini, Tommy berharap kick boxing bisa menyeimbangkan latihan cardio serta kekuatan di tangan dan kaki.
Latihan teratur memungkinkan stamina terus terjaga sehingga tubuh tidak mudah lelah dengan banyaknya aktivitas.
Baca Juga : Fakta, Nyamuk Demam Berdarah Gemar Mengigit Anak di Hari Senin! Selain kick boxing, Tommy juga menyukai diving bersama teman-temannya. Namun aktivitas ini dilaksanakan jika tersedia cukup waktu.
Asal tahu saja, kick boxing memang salah satu olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Aktris Jennifer Aniston, juga menyukai olahraga ini selain yoga. Dari laman New Beauty, Jennifer Aniston mengatakan olahraga tinju tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisiknya, namun juga kesehatan mentalnya.
Baca Juga : Minum Susu Campur Merica, Memangnya Sehat? Ini Fakta Mengejutkan!
Hal itu dirasakannya, terutama ketika ada seseorang tertentu dalam pikirannya yang mungkin membuatnya merasa seperti benar-benar meninju.
Kick boxing adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan agresi. Anda mendapatkan pelepasan mental dari semua omong kosong yang Anda hadapi di telinga dan mata Anda setiap hari dan memiliki momen fantasi kecil yang menggambarkan siapa sebenarnya yang Anda tinju," ujar mantan istri Brad Pritt ini.
Kickboxing diketahui sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan meningkatkan kekuatan otot tangan dan kaki, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran Anda.
Kickboxing juga efektif untuk membakar lemak sehingga menghasilkan bentuk tubuh yang ideal.
Diungkapkan pakar kesehatan dari Bridgetown Physical Therapy and Training Studio, Josh Kernen, kick boxing membakar 700-900 kalori ketika dilakukan selama satu jam.
Baca Juga : Puluhan Tahun Jadi Perokok, Kejadian Ini Bikin Rano Karno Kapok dan Berhenti
"Tak cuma membakar kalori, tapi juga membantu meningkatkan kepadatan tulang dan membuat proporsi keseimbangan tubuh anda menjadi lebih baik," tutur Kernen, dilansir laman Women's Health Mag.
Kick boxing, lanjut Josh, latihan ini tak hanya menjaga kestabilan, akan tetapi juga melatih bahu, punggung, dan otot tubuh lainnya.
Baca Juga : Obat Palsu Tak Ada Habisnya, Ternyata Obat Ini yang Paling Banyak
"Instruktur yang tepat akan memandu Anda melakukan gerakan yang tepat, agar pembakaran kalori dan pembentukan otot bisa lebih efektif," tukas Josh mengakhiri. (*)