GridhHEALTH.id - Sekitar setengah dari populasi dunia mengalami, akan mengalami, atau telah mengalami menstruasi, namun mitos tentang proses biologis ini masih berlimpah.
Statistiknya, pada 2017, jumlah penduduk dunia 7,53 miliar orang, 3,73 miliar di antaranya dilahirkan dengan alat kelamin perempuan.
Baca Juga : Warna Darah Haid Gambarkan Kondisi Kesehatan Wanita, Merah Keabu-abuan Tanda Keguguran Dini Hamil Muda
Hampir semua dari mereka melakukan, memiliki, atau akan melalui menstruasi (periode), bagian dari siklus menstruasi di mana rahim melepaskan jaringan mukosa di samping darah melalui vagina.
Periode dapat berlangsung antara 3 dan 7 hari dan biasanya terjadi setiap 28 hari, meskipun panjang siklus menstruasi dapat bervariasi.
Meskipun proses biologis ini memengaruhi sekitar setengah dari populasi dunia, banyak mitos dan kesalahpahaman tentang hal itu tetap ada.
Ini karena hampir seluruh budaya di dunia masih mengganggap menstruasi atau haid, adalah periode "darah kotor" yang keluar dari seorang perempuan. Akibatnya, pembicaraan tentang topik ini masih dianggap tabu.
Sebagai contoh, di Nepal, meskipun sudah dianggap ilegal oleh pemerintahnya, namun beberapa komunitas suku masih menerapkan apa yang disebut "gubuk menstruasi'.
Perempuan yang sedang haid, diisolasi di gubuk ini, yang sering kali jauh dari tempat tinggalnya, bahkan di hutan, untuk menghabiskan hari-hari di mana mereka sedang haid dalam isolasi lengkap.
Meskipun ini adalah contoh ekstrem, ada banyak mitos dan kesalahpahaman yang lebih kecil terkait dengan menstruasi yang tetap beredar di seluruh dunia.
Baca Juga : Manfaat Kolagen, Bikin Wajah Mulus Sampai Mengobati Lutut Ngilu
Di kutip dari laman Spotlight, berikut beberapa kesalahpahaman, nyaris menyerupai mitos, yang masih diterapkan di dunia modern, yang seharusnya sudah ditinggalkan.
# Mitos 1: Berhubungan seks saat haid tidak akan menyebabkan kehamilan
Fakta: Salah satu mitos haid paling luas mengenai menstruasi condong di sekitar seks saat menstruasi, dengan pesan utama adalah , "Anda tidak bisa hamil saat menstruasi."
Yang benar, kita bisa hamil jika melakukan hubungan seks tanpa kondom saat menstruasi.
Baca Juga : Trik Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Layu dan Busuk
Mitos ini muncul karena dalam benak banyak individu, menstruasi adalah periode ketika mereka paling tidak subur. Padahal, subur tidak subur itu benar-benar tergantung pada lamanya siklus bulanan mereka.
Kesuburan puncak terjadi selama tahap ovulasi - yang biasanya dimulai sekitar 12 hingga 16 hari sebelum dimulainya periode berikutnya - ketika ovarium memproduksi dan melepaskan ovula segar (telur).
Sementara sebagian besar siklus menstruasi berlangsung sekitar 28 hari, beberapa siklus bisa sesingkat 21 hari, yang juga berdampak ketika ovulasi terjadi.
Selain itu, sperma dapat hidup di dalam saluran genital hingga 5 hari atau, menurut beberapa sumber, bahkan 7 hari.
Jadi, melakukan hubungan seks vaginal tanpa kondom selama menstruasi sepanjang sperma dapat bertahan cukup lama hingga bertepatan dengan ovulasi dan membuahi sel telur, bisa mengakibatkan kehamilan.
Penelitian terbaru menyebutkan, tidak ada alasan untuk tidak menikmati seks saat menstruasi. Justru orgasme dapat membantu meringankan kram perut, yang biasanya muncul saat haid, serta dapat meningkatkan mood.
Kendati demikian, memang benar bahwa seks selama haid dianjurkan untuk menggunakan kondom. Tujuannya lebih untuk menghindari risiko terkena infeksi menular seksual (IMS) - termasuk HIV - atau infeksi jamur meningkat, karena perubahan hormon yang terjadi saat ini.
Baca Juga : Trik Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Layu dan Busuk
Pertemuan vagina dan penis di saat haid, pada beberapa kasus dapat menyebabkan peradangan pada kepala penis - suatu jenis infeksi yang disebut "balanitis."
# Mitos 2 : Tidak perlu minum pil KB saat haid berlangsung
Fakta: Kesalahpahaman lain yang tersebar yang merupakan mitos haid adalah, periode haid adalah periode tidak subur, jadi buat apa mengonsumsi pil KB. Lebih baik pil KB diteruskan setelah haid selesai.
Baca Juga : Obat Pereda Rasa Nyeri, Bebas Konsumsi atau Perlu Resep Dokter? Ini Penjelasannya
James Segars dari departemen ginekologi dan kebidanan di Johns Hopkins University di Baltimore mengatakan kepada The Atlantic bahwa, "Periode masa subur setiap perempuan berbeda-beda, begitupun masa haid. Karena sperma dapat bertahan hidup 5, bahkan ada yang 7 hari di dalam vagina, maka agar lebih aman."
Bagi sebagian wanita, gejala menstruasi bisa parah dan mengganggu fungsi dan kualitas hidup normal mereka.
Mereka mungkin mengalami pendarahan hebat, melumpuhkan rasa sakit, dan gejala tidak menyenangkan lainnya, seperti migrain dan mual.
Baca Juga : Fakta, Dikira Menyehatkan Ternyata Ini 5 Makanan Pemicu Stres
Mereka yang mengalami dismenore (periode nyeri) atau kondisi tertentu yang menyebabkan gejala yang menyusahkan, seperti endometriosis, tetap minum pil KB justru membantu meredam hormon yang bergejolak semasa haid.
# Mitos 3: Jangan mandi air hangat selama menstruasi
Fakta: Beberapa orang berpikir bahwa mandi atau bahkan mandi selama menstruasi tidak aman. Ini karena air panas merangsang pendarahan, atau karena air menghentikan dari pendarahan, yang dapat memiliki efek buruk. Mitos haid atau bukan?
Baca Juga : Setop! Bercanda Tarik Kursi Ternyata Bisa Bikin Lumpuh Selamanya!
Silakan menikmati mandi itu tanpa khawatir! Itu akan membuat kita merasa lebih baik.Sementara air panas dapat membantu merangsang aliran darah, ini sebenarnya dapat membantu meringankan kram menstruasi dan meredakan ketegangan otot.
Pun jika ingin mandi berendam boleh-boleh saja, karena bersantai di bak mandi akan membuat mood lebih baik dan membantu mengatasi gejala menstruasi sedikit lebih baik.
Plus, mandi air panas dapat membawa sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Satu studi yang dibahas pada Medical News Today tahun lalu mengemukakan bahwa mandi dapat mengurangi peradangan dan menurunkan gula darah.
Hanya saja disarankan untuk menggunakan air sabun ringan yang tidak beraroma untuk membersihkan vagina.
Alasannya, banyak produk perawatan intim dapat mengganggu keseimbangan bakteri halus di area genital, sehingga memudahkan infeksi untuk bertahan.
Baca Juga : Banyak Minum Air Putih, Benarkah Hilangkan Batu Ginjal? Ini Faktanya
Sebuah studi yang dilaporkan Medical News Today pada tahun lalu menemukan "korelasi kuat" antara penggunaan produk perawatan intim, seperti pembersih gel dan pembersih vagina, dan peningkatan risiko infeksi.
# Mitos 4: Khusus perawan: Penggunaan tampon selama menstruasi dapat merusak selaput dara/vagina
Fakta: Pada kenyataannya, selaput dara adalah selaput melar yang melapisi lubang vagina dan biasanya tidak menutupi lubang vagina. Jika ini masalahnya, selaput dara akan menghalangi darah menstruasi dan jenis keluarnya cairan lainnya dari tubuh.
Baca Juga : Minum Susu Campur Merica, Memangnya Sehat? Ini Fakta Mengejutkan!
Karena selaput dara melar, memasukkan benda sekecil tampon tidak akan menyebabkan selaput ini robek.
Lagi pula, selama menstruasi darah melumasi vagina, sehingga jika dilakukan dengan benar, memasukkan tampon tak akan menyakitkan.
Jika masih tidak nyaman, coba gunakan pelumas untuk membantu memasukkan tampon. Harus selalu mengganti tampon secara teratur, seperti yang disarankan, setiap 4-8 jam.
Sangat penting bahwa seseorang melakukan ini jika tidak akumulasi darah, jaringan, dan bakteri dapat menyebabkan sindrom syok toksik.
Mitos haid lain yang banyak ditemui pengguna tampon pertama kali adalah bahwa tampon bisa hilang di dalam vagina.
Ini tidak benar karena tidak ada tempat bagi tampon untuk pergi. Leher rahim berada di bagian atas vagina, dan celahnya terlalu kecil untuk dapat ditembus oleh tampon.
Baca Juga : Creambath di Salon Bisa Picu Stroke? Cek Kebenarannya dari Ahli
Selain itu, vagina hanya sekitar 3,77 inci (9,6 cm) dalam, rata-rata, dan tampon datang dengan tali yang membantu pengangkatan.
Jadi, jika tampon agak masuk ke dalam, kita dapat dengan mudah mencari tali dan menarik keluar tampon dengan hati-hati. Demikian 4 mitos haid yang perlu dicermati (*)