Perusahaan di Jepang ini berharap bahwa sistem penghargaan jumlah jam tidur cukup ini dapat meningkatkan kebiasaan gaya hidup dan kesehatan keseluruhan karyawan, serta meningkatkan produktivitas mereka.
Menurut riset dari National Sleep Foundation, untuk mencapai kualitas maksimal yang dimiliki tubuh, manusia membutuhkan jumlah jam tidur 7 sampai 9 jam sehari.
Baca Juga : Fenomena Kalau Lapar Jadi Marah, Ternyata Ini Biang Keladinya
Tapi sejujurnya, sebagian besar kita tidak peduli akan kesehatan tubuh, salah satunya dengan kurang tidur.
Kalau tidur kita kurang, hal paling sederhana yang akan terjadi adalah tubuh akan mudah lapar sehingga berat badan akan meningkat drastis dan lain sebagainya.
Kurang dari itu tubuh akan mengalami banyak gangguan seperti mudah stres dan nafsu makan tinggi.
Baca Juga : Menginginkan Bayi Aman Tidur Dengan Orangtua? Ini Syarat-syaratnya
Paling sering terjadi pada tubuh dan tentunya tidak kita sadari ketika jumlah jam tidur kita kurang dari 6 jam per hari yaitu rasa lapar berlebihan.
Bila mengeluh soal berat badan yang terus meningkat padahal sudah melakukan diet ketat dan berolahraga rutin, bisa jadi jumlah jam tidur yang kurang jadi penyebabnya.