Obesitas, serta komplikasi yang terkait dengannya seperti darah tinggi dan diabetes, meningkatkan peluang terkena stroke.
Jika kita mengalami obesitas, kehilangan beberapa kilogram saja dapat memiliki dampak nyata pada risiko stroke.
Baca Juga : Ingin Berhenti Merokok, Ikuti Tips 5 D Bebas Rokok Berikut Ini
konsultasikan dengan dokter langganan untuk membuat strategi penurunan berat badan pribadi.
Cobalah untuk makan tidak lebih dari 1.500 hingga 2.000 kalori sehari (tergantung pada tingkat aktivitas dan BMI saat ini).
Tingkatkan jumlah latihan yang dilakukan dengan sejumlah aktivitas olahraga sederhana seperti berjalan atau jogging.
Jadikan itu sebagai kebiasaansetiap hari. (*)