GridHEALTH.id - Setelah melahirkan The Royal Baby, Archie Harrison Mountbatten-Windsor, nampaknya Meghan Markle belum lagi terlihat di sisi Pangeran Harry saat mengikuti kegiatan kerajaan.
Seperti yang diketahui sebelumnya, semenjak kemunculannya mengumumkan kelahiran anak pertama mereka, penampilan Meghan Markle banyak dicibir berbagai kalangan.
Baca Juga: 4 Trend Workout Sehat Wajib Dicoba Untuk Turunkan Berat Badan
Masyarakat mengomentari mulai dari gaun tanpa lengan, bahkan perut Meghan Markle yang masih besar hingga terlihat kesusahan untuk berjalan.
Namun kini berita tentang Duchess of Sussex, Meghan Markle kembali menghebohkan media.
Seorang pakar kebugaran membeberkan sebuah rahasia olahraga yang dilakukan Meghan Markle.
Baca Juga: Anak Zaskia Adya Mecca Rela Sahur Tanpa Dibangunkan, Ternyata Tahu Manfaat Puasa bagi Anak
Sebastein Lagree menyebutkan bahwa olahraga ini merupakan latihan favorit istri Pangeran Harry.
Bahkan olahraga ini adalah salah satu rahasia di balik tubuh Meghan Markle yang patut ditiru.
Sebastein Lagree, pendiri selebriti yang menyukai kelas kebugaran Lagree, mengatakan bahwa Duchess of Sussex menggemari 'Megaformer Bed', melansir dari Daily Mail.
Megaformer Bed ini merupakan pengembangan dari latihan pilates yang menggunakan alat bantu mesin.
Menurut Sebastien, kelas latihan ini juga dilakukan oleh beberapa slebriti mancanegara, termasuk Michelle Obama, Viola Davis, Kardashians, Bella Throne dan serangkaian model Victoria Secret.
Baca Juga: Sempat Terlilit Tali Pusar, Anak Kelima Irfan Hakim Lahir dengan Selamat
Faktanya, bukan hanya wanita yang mengikuti kelas tersebut, penggemar pria terkenal termasuk Calvin Harris dan Sacha Baron Cohen juga mengikutinya.
Sebastien juga berharap dia ingin melihat Pangeran Harry bergabung untu menemani Meghan Markle berolahraga.
"Aku curiga Meghan melakukannya sekitar tiga kali seminggu. Dia terlihat sangat berkomitmen dan saya merekomendasikan (latihan) dua atau tiga kali seminggu," ujar ahli kebugaran asal Perancis ini.
“Dia pergi ke Studio Lagree di London, dan pergi ke Power Pilates di LA. Wanita menyukainya karena ini adalah cara yang anggun untuk latihan beban.
Latihan ini tidak membuat (otot atau badan) bertambah besar, ini tentang menguatkan dan mengencangkan serta memahat tubuh, yang telah dilakukan Meghan," ujar Lagree.
Sebastein, yang dijuluki 'penyiksa para artis', menambahkan dia tidak tahu Meghan adalah penggemar latihannya sampai dia memberi tahu Women's Health UK tentang hal itu pada 2017.
"Ini adalah hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk tubuhmu," kata Meghan Markle.
Baca Juga: 4 Trend Workout Sehat Wajib Dicoba Untuk Turunkan Berat Badan
Memang pilates merupakan salah satu jenis olahraga yang sering digermari para wanita bahkan ibu hamil.
Hasil penelitian dari School of Physical Therapy and Rehabilitation, Tuki menyebutkan, berlatih Pilates selama delapan minggu efektif untuk menurunkan berat badan, menurunkan indeks massa tubuh, mengencangkan pinggang, dan mengurangi perut dan lingkar pinggul.
Pilates mendukung otot inti tubuh untuk menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri.
Postur tubuh yang baik juga membuat seseorang tampak lebih tinggi, jenjang, dan ramping, yang pada akhirnya menggenjot kepercayaan diri secara keseluruhan.
Selain itu, dalam setiap gerakan pilates yang dilakukan selama 50 menit akan membakar kalori sekitar 175 kalori.
Baca Juga: Jika Sayang Della Sabrina Irfan Hakim Harus Rela Cita-citanya Ingin Punya 7 Anak Tak Tercapai
Bahkan, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Medicine (baltimore) menunjukkan bahwa pilates efektif untuk meredakan nyeri punggung bawah dan menyembuhkan cedera lainnya.
Hal ini berarti pilates tepat untuk dilakukan Meghan Markle yang baru beberapa minggu lalu melahirkan Archie Harrison Mountbatten-Windsor. (*)