“Dia pergi ke Studio Lagree di London, dan pergi ke Power Pilates di LA. Wanita menyukainya karena ini adalah cara yang anggun untuk latihan beban.
Latihan ini tidak membuat (otot atau badan) bertambah besar, ini tentang menguatkan dan mengencangkan serta memahat tubuh, yang telah dilakukan Meghan," ujar Lagree.
Sebastein, yang dijuluki 'penyiksa para artis', menambahkan dia tidak tahu Meghan adalah penggemar latihannya sampai dia memberi tahu Women's Health UK tentang hal itu pada 2017.
"Ini adalah hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk tubuhmu," kata Meghan Markle.
Baca Juga: 4 Trend Workout Sehat Wajib Dicoba Untuk Turunkan Berat Badan
Memang pilates merupakan salah satu jenis olahraga yang sering digermari para wanita bahkan ibu hamil.
Hasil penelitian dari School of Physical Therapy and Rehabilitation, Tuki menyebutkan, berlatih Pilates selama delapan minggu efektif untuk menurunkan berat badan, menurunkan indeks massa tubuh, mengencangkan pinggang, dan mengurangi perut dan lingkar pinggul.
Pilates mendukung otot inti tubuh untuk menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri.