1. Sayuran dan buah mentah
Walau sayuran dan buah-buahan merupakan makanan yang menyehatkan tetapi makanan ini dapat memperburuk sakit perut bahkan kanker usus.
Beberapa jenis atau bagian tertentu dapat menyebabkan gangguan usus dan harus dihindari.
Berdasarkan penelitian dari University of Pittsburgh, sayuran dan buah mentah sulit dicerna karena seratnya, sejenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh yang menambah kotoran pada tinja.
Sayur mentah yang harus dihindari seperti kangkung, kacang polong, labu musim dingin, brokoli, kubis Brussel, kubis, bawang dan jagung, serta kulit dan biji sayuran.
Sedangkan buah kering seperti prem dan kulit buah juga sulit untuk dicerna dan harus dihilangkan, seperti nanas, beri, dan pear jika sering memakannya beserta kulitnya.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga merupakan sumber serat dan harus dihindari dengan usus yang meradang untuk membatasi curah tinja.