Penting bagi siapapun juga untuk tidur ketika ia merasa mengantuk. Kalau kelelahan dijadikan alasan untuk tidur, kemungkinan besar kita malah akan terjaga semalaman, dan berusaha memaksakan diri untuk tidur.
Hal tersebut bisa memicu kecemasan, sehingga semakin menyulitkan munculnya rasa kantuk.
Hal inilah yang menjadi penyebab utama insomnia. Penting bagi kita untuk memeriksakan diri ke dokter kalau mengalami insomnia.
Baik rasa kantuk ataupun kelelahan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Jadi, kalau sudah sangat mengganggu, sebaiknya periksakan ke dokter, supaya segera ditangani. (AY)