Fungsi dari proses metabolisme adalah untuk menyediakan energi, dan mengganti sel tubuh yang rusak dengan cara memecah nutrisi dan cadangan makanan atau lemak.
Baca Juga: Kelainan Tulang Belakang Rentan dialami Anak-Anak dan Sulit Disembuhkan, Waspadai Tanda-tandanya
Saat metabolisme melambat, tubuh akan lebih sulit memproses makanan untuk menghasilkan energi. Akibatnya, terjadi penurunan massa otot dan tubuh menyimpan lapisan lemak lebih banyak.
Selain karena kondisi bawaan tubuh seseorang, metabolisme dapat terjadi karena beberapa hal.
Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah hal yang membuat metabolisme melambat dan cara mempercepatnya.
1. Kurang konsumsi kafein
Kafein memiliki peran yang penting pada metabolisme seseorang. Konsumsi kopi sebelum olahraga bisa menyebabkan pembakaran kalori pada tubuh terjadi lebih cepat.
Sementara, ketika kita tidak mengonsumsi kopi atau teh di pagi hari, hal ini bisa membuat metabolisme melambat.
Maka itu secangkir kopi atau teh di pagi hari dapat mempercepat metabolisme. Akan lebih baik bila diminum tanpa tambahan gula.
Baca Juga: Sedang Dikembangkan, Ginjal Buatan di Laboratorium Untuk Bantu Pasien Gagal Ginjal
Kafein yang terdapat pada minuman kopi dan teh hijau adalah simultan yang bekerja sebagai pada sistem saraf pusat dan dapat membantu meningkatkan metabolisme lima hingga delapan persen lebih tinggi.