Konsumsi makanan tinggi protein
Makanan tinggi protein membuat rasa kenyang berlangsung lebih lama. Selain itu, protein akan memecah asam amino yang berguna untuk menghilangkan depresi.
Dengan demikian dengan cara diet wanita Perancis, kita bisa terhindar dari stres yang kemudian membuat kita makan secara berlebihan.
Baca Juga: Mengungkap Resep Panjang Umur dari Penduduk 5 Negara, Mudah Ditiru !Olahraga setiap hari
Tak peduli sesibuk apa pun, wanita Perancis selalu sisihkan waktu untuk berolahraga minimal 1 jam setiap hari. Olahraga akan memaksimalkan sistem metabolisme sehingga penurunan berat badan lebih cepat terjadi. Olahraga juga membuat lemak terbakar.
Masak menggunakan minyak zaitun
Selain menghindari makan gorengan, wanita Perancis selalmu memasak dengan minyak zaitun. Sebabnya mereka tahu bahwa minyak zaitun mengandung asam lemak omega 3 yang membantu mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegah terjadinya serangan jantung.
Baca Juga: Sedang Tren Meski Kontroversial, Darah Donor Untuk Suntik Awet Muda
Inti dari cara diet wanita Perancis adalah, mereka hanya mengonsumsi makanan sehat berkualitas tinggi dan mengajarkan kita untuk menikmati setiap makanan yang masuk ke dalam mulut.
Dengan cara ini, mereka menjalankan pola makan yang sehat dan banyak bergerak (olahraga plus selalu jalan kaki).
Tak heran tubuh mereka tetap langsing terbebas dari obesitas dengan bonus kesehatan tubuh lebih terjaga.Cara diet wanita Perancis memang patut ditiru! (*)