5. Menjaga ginjal
Air berguna mengangkut kotoran-kotoran dalam tubuh dan kemudian ginjal akan bekerja untuk membuangnya dalam bentuk urine.
Ginjal akan bekerja membersihkan tubuh dari racun selama asupan cairan dalam tubuh memadai.
Jika tubuh tidak mendapatkan asupan air yang cukup, dapat menyebabkan risiko tinggi menderita penyakit batu ginjal.
6. Menjaga fungsi usus
Air akan menghidrasi tubuh dan menjaga saluran pencernaan agar tidak mengalami sembelit.
Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, usus besar akan meyerap air dari tinja agar tetap terhidrasi sehingga menyebabkan terjadinya sembelit.
Jika menginginkan tubuh agar selalu sehat, jangan lupa untuk menghidrasi tubuh dengan mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup.
Sebab, mengkonsumsi air dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh keracunan air karena ginjal tak sanggup memprosesnya. (*)