Penuh Manfaat bagi Ibu Hamil, Shandy Aulia Malah Dicibir Habis-Habisan Warganet: 'Kalo Udah Keguguran Pasti Nanti Menyesal'

3. Mengurangi nyeri punggung

Pilates juga dapat mengurangi nyeri punggung bawah, tergantung pada jenis nyeri yang dialami.

Jika ibuhamil menderita sakit punggung, yang terbaik adalah memeriksakan diri dengan fisioterapis atau dokter terlebih dahulu dan beri tahu instruktur pilates tentang hal tersebut.

Baca Juga: Dikagumi Banyak Wanita hingga Sempat Pacari Sederet Artis Cantik, Adipati Dolken Malah Sering Diselingkuhi: 'Bersama Tapi Enggak Sayang'

4. Memperkuat dasar panggul

Kelas-kelas yoga dan pilates yang dirancang khusus untuk kehamilan seringkali termasuk latihan dasar panggul.

Hal ini membantu memperkuat dan mengencangkan otot-otot yang menopang dasar panggul, yang dapat menghentikan kebocoran urine yang tidak disengaja selama kehamilan atau setelah bayi lahir.

Namun dibalik manfaat yang baik ini, masih saja ada seorang warganet yang memberikan komentar pedas pada Shandy Aulia.