Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.
Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.
Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:
*460 kalori
*18,8 gram lemak
*9 gram protein
*66 gram karbohidrat.
Secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, kandungannya:
*175 kalori
*0,2 gram lemak
*4 gram protein
*40 gram karbohidrat.
Sekarang kita bisa membayangkan apa yang terjadi jika mengonsumsi mi instan bersamaan dengan nasi putih, kan?(*)