Setiap orangtua pasti mengharapkan anaknya untuk selalu sehat tanpa adanya masalah kesehatan. Untuk itulah, orangtua wajib mengontrol kebiasaan anak bermain game dan mulai mengajak anak untuk berolahraga.
Olahraga tak hanya dibutuhkan dan bisa dilakukan oleh orang dewasa saja, anak-anak pun juga membutuhkan olahraga demi tumbuh kembangnya.
Terdapat banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan anak-anak, seperti misalnya : berlari, berenang, senam, bersepeda, bermain sepak bola, bola basket, dan banyak lainnya.
Selain membuat anak sehat dan bugar, olahraga juga bisa membuat anak memiliki kualitas tidur yang lebih baik, serta membuat anak mampu untuk menangani tantangan fisik dan emosional.
Baca Juga: Studi: Dehidrasi Menyebabkan Kemampuan Berpikir Anak Menurun
Tak hanya itu, melansir laman American Council of Exercise, manfaat yang bisa didapatkan anak ketika berolahraga, yaitu :