Untuk itulah, penting bagi orangtua untuk membuat anaknya berolahraga selama 60 menit setiap harinya, agar anak tumbuh sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Selain berguna untuk mencegah munculnya penyakit pada anak, olaharaga juga bisa memberikan berbagai manfaat lainnya.
Melansir laman Novak Djokovic Foundation, 5 manfaat lainnya yang bisa diperoleh anak yang berolahraga, yaitu:
1. Meningkatkan kepercayaan diri
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa olahraga dapat membantu anak dalam pengembangan harga diri dan meningkatkan kepercayaan diri anak.
Gerakan-gerakan seperti : high-five, berjabat tangan, dan saling menepuk punggung teman se-tim saat pertandingan atau kegiatan olahraga selesai, mampu membangun kepercayaan diri anak.
Selain itu, kata-kata pujian atau penyemangat yang biasanya muncul saat pertandingan olahraga pun, mampu membantu membangun kepercayaan dan harga diri anak, serta membuatnya mempercayai kemampuan yang dimiliki.
Bahkan, ketika kalah pada suatu pertandingan olahraga, akan membuat anak belajar untuk memperbaiki kesalahan dan menerima kekalahan mereka.
Untuk itulah orangtua harus selalu memberikan dukungan pada anak untuk berolahraga dan tidak meributkan soal menang atau kalah, saat anak melakukan pertandingan olahraga.